training

Training

Keystones 4 Vitality
Het doel van deze training is om werknemers te leren adequaat te reageren op uitdagende, stressvolle situaties. Door deelnemers zelfbewust te maken groeit hun vermogen tot zelfmanagement en ontstaan betere (werk) relaties. Balans in het leven is essentieel om je volle potentie te benutten en continue top prestaties te kunnen leveren. 

Tijdens het programma wordt een combinatie van reflectieve en praktische oefeningen gedaan in diverse sessies, vanuit 3 verschillende perspectieven. Vervolgens wordt een Persoonlijk Actie Plan opgesteld en kiest elke deelnemers een buddy, ter ondersteuning van het proces.

Ongeveer twee weken na de training wordt een vervolgafspraak gepland. Deelnemers ontvangen gedurende een periode van tien weken een wekelijkse email. Dit zorgt ervoor dat verworven kennis blijvend is en niet meteen verloren gaat.

Leerdoelen

Deelnemers zullen

  • Meer te weten komen over stress- wat is het en wat zijn de gevolgen als stress niet wordt aangepakt
     
  • Persoonlijke fysieke klachten en symptomen bij verminderde veerkracht leren herkennen
     
  • Persoonlijke energie ‘drainers’ identificeren
     
  • Leren hoe belangrijk dagelijks herstel is om de effecten van overweldigende situaties te verminderen
     
  • Kennismaken met zelfbewustzijn ,experimenteren en leren toepassen om fit te blijven
     
  • Persoonlijke oplossingen vinden om energie en vitaliteit te bewaken
     
  • Kennismaken met hartslagvariabiliteit waarbij de emotionele verbinding tussen hart en hersenen zichtbaar wordt
     
  • Technieken leren om zelfbeheersing te laten toenemen
     
  • Veerkracht ontwikkelen en ervaren door het uitvoeren van verschillende mentale, emotionele en fysieke oefeningen, zodat ze verschillende technieken tot hun beschikking hebben die ze overal, altijd kunnen inzetten

Resultaten

  • Meer gebalanceerd, gemotiveerd en gezonder personeel, die vaardigheden hebben geleerd, waarmee ze sneller zullen herstellen van extreme stress situaties. Ze zullen bovendien betere zelfmanagement vaardigheden hebben, waaronder bijvoorbeeld een betere controle over hun emoties. Dit zorgt voor een hoger niveau van creatief en logisch nadenken wanneer onder druk gewerkt wordt.

Doelgroep: alle niveaus binnen een organisatie 

Programmaduur: 1 dag 

Aantal deelnemers:  in overleg

Locatie: door klant te bepalen
Attitude Creations in partnership met Keystone Success